Yoga & Pilates

Yoga und Pilates sind Mittel für das Wohlbefinden des ganzen Körpers. Entspannungsmusik unterlegt die vorgegebenen Übungen. Muskelaufbau, Förderung der Beweglichkeit bei seelischem Gleichgewicht und Wohlbefinden sollen erreicht werden.

Dieses Ganzkörpertraining kräftigt primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen.

Trainerin

Unsere Trainingszeiten im Bereich Yoga & Pilates: