Tae Box Fight

Power-Fitness-Training

ist ein Power-Training, denn hier finden sich Elemente aus dem Taekwondo, Boxen und Aroha. Es sollte schon etwas Kondition mitgebracht werden und der Wille, sich dem Training voll hinzugeben.

Unterstützt wird der mentale Bereich durch Musik. Ein super Body-work-out, bei dem auch die Dehnung nicht zu kurz kommt. Die Beweglichkeit, die Kondition, die Koordination, die Schnelligkeit und auch das Rhythmusgefühl werden dabei deutlich erhöht. Gerade die wichtigen Muskelgruppen des Gesäßes, des Beckens und des Bauches werden optimal ausgebildet. Dies ist die Grundlage für eine sportliche Figur.

Ein positiver Nebeneffekt ist, dass darin Kampfsporttechniken enthaltenen sind. Diese lassen sich spielerisch als wirksame Selbstverteidigung gegenüber Angreifern einsetzen. Erholung und Entspannung nach dem Training erfolgen gerne gemeinsam.

Trainerinnen

Unsere Trainingszeiten im Bereich TaeBoxFight: